更年期，是一个人生命中非常重要的分水岭，它见证了人从成长、发育到衰老的过程。研究表明，基本上90%以上的女性会因为更年期，产生不同程度的不良症状。这时也是各种老年慢性疾病的高发期，此时的大家更需要关注生命健康。

在更年期，女性的第二性征逐渐退化，肌肤出现色斑，皮肤慢慢变得粗糙松弛，并且容易出现内分泌失调出现异常，导致月经不调、外阴干燥等病症，随着更年期的持续，更会出现卵巢萎缩、失眠多梦、体力与记忆力减退等情况，对女性生活造成极大的影响与困扰。

当然，更年期并不是女性“专利”，男性往往从40岁左右开始也会有更年期，60岁以后逐渐高发。更年期的男性常常会有压抑感，记忆力、思考力和集中力也会逐渐减退，同时身体上也容易出现失眠、头痛、眼花等症状，尿频、夜尿次数开始增多，消化系统也会出现各种问题。

由此可见，更年期会对男女性的生理与心理产生各种各样的影响。这段时间是身体重新建立新平衡的重要时期，因此很多人把更年期称为一道坎，如果能顺利度过这道坎，老年生活能轻松顺利许多。

那么应如何去面对与度过这道坎呢？首先，需正视这道坎，调整好自身心态，认清这是人生新阶段的开始；其次，需保持适量运动，让身体维持在较佳状态；更重要的是，你需要保持良好的饮食习惯，少吃油腻，在日常生活中，多饮水补充足够的水分，更要饮好水、健康的水！

人体内水含量高达70%，对于更年期或是即将迈入更年期的人而言，补充足够健康的水更是重中之重。有研究表明，富氢水对胆结石的融化、心脑血管、脑动脉硬化、高血压、糖尿病、癌症、改善女性生理周期、肠胃循环、便秘、消除更年期症状、排除身体毒素等，均有显著的缓解作用。

人体衰老的关键在于氧化产生的恶性自由基，这些“坏家伙”会不断攻击细胞，让身体饱受各种疾病摧残。而氢分子可以消除自由基。富氢水中的氢分子很容易进入细胞通道之内，参与细胞的新陈代谢，从而可以提升人体免疫力。

长期饮用富氢水，可提升抗氧化能力，恢复细胞健康活力，让身体自然而然地呈现更好状态。