说到养生，我们首先想到的是食补，其实还有一种养生法，那就是足浴了。中国有句话：五脏六腑自足三阴经始。足浴具有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。

氢气，是最优越最安全的抗氧化剂，反应产物为水，对人体无任何副作用。20世纪初科学家就已经研究发现，造成人体衰老和疾病的主要原因，是氧化产生的毒性自由基。毒性自由基破坏细胞膜结构，蛋白分子结构，核糖核酸遗传物质等等，有极大的破坏作用。所以近几年提出的氢气足浴，也不是不无理由，氢气可以通过足浴进入人体最小单位细胞，清除人体代谢产生的毒性自由基。

自古以来人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健、延年益寿的重要措施之一。古今中外不少长寿老人也都受益于浴脚保健。富氢水是富含氢气的水，富氢水对人体好处多多，那么，氢气足浴又能给身体带来怎样的益处呢？

一、特点：1、改善新陈代谢，增强免疫力，消除亚健康； 2、体内外全方位深层排出各种毒素和病毒； 3、降血糖，稳定血脂血压，缓和痛风、风湿和疼痛； 4、调节内分泌，平衡PH值，中和自由基，使身体时刻处于有序状态。

二、保健功效：1、可有效去除来自于药物、环境污染、辐射和食品的有害化学物质，让身体重新焕发活力； 2、去除可能有损身体健康的有害物质和身体老化物质； 3、有效抑制病毒、细菌、酵母菌和霉菌对身体的侵害； 4、对燃脂有辅助作用； 5、缓解头痛症状； 6、延缓衰老，增强身体 柔韧性； 7、给身体充电，让身体充满活力； 8、改善营养吸收，补充身体能量； 9、清除体内的重金属； 10、促进身体康复及创伤的愈合； 11、提高身体内氧含量水平； 12、有效缓解疼痛和精神紧张状况； 13、改善睡眠； 14、缓解身体红肿状态，清除多余滞留体液，改善身体浮肿状况； 15、改善身体免疫系统； 16、消除人体自由基，改善亚健康。

另外，泡脚时，水温不能太热，以42℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。